Stage Ayurvéda & Yoga, du vendredi 26 au dimanche 28 juillet 2024, 3 jours, 2 nuits
St Armel, golfe du Morbihan (20 minutes de Vannes)
3 jours pour mieux se connaître et prendre soin de Soi
Expérimenter, ressentir et savourer ; Laissez-vous guider à la découverte de l’Ayurvéda et de votre nature, par Delphine et Romain, praticiens ayurvédiques passionnés de cet art de vivre ancestral.
Ateliers, mises en pratique et moments de détente ponctueront ces 3 jours de stage, dans un endroit apaisant et ressourçant.
Lors de conférences, les bases de l’ayurvéda seront détaillées, telles que les notions des 5 éléments (Pancha Maha Buthas), des qualités (gunas), et des intelligences biologiques (Doshas).
Nous apprendrons à reconnaitre la présence de chacun des doshas, Vata, Pitta et Kapha, au niveau physique, physiologique et psychologique; et comprendre comment les équilibrer.
Plusieurs séances de yoga et méditation permettront d’expérimenter et ressentir ces concepts.
Des ateliers permettront d’émettre une hypothèse de son profil ayurvédique.
Mieux se connaître permet de mieux s’orienter dans la vie, choisir une alimentation plus adaptée à son profil, ainsi qu’un environnement et mode de vie plus propices à son épanouissement personnel, et ainsi se maintenir en bonne santé.
Les repas seront des occasions pour partager et savourer l’alimentation selon l’ayurvéda, préparés par notre cuisinier ayurvédique, Romain Cardinaud.
Pendant les temps libres, des balades sur les sentiers côtiers (directement accessible du gîte à pieds) ou massages ayurvédiques seront à votre disposition.
Ce stage s’adresse à toutes personnes désireuses de découvrir l’Ayurvéda ou approfondir ses connaissances, de mieux connaître sa nature, et de prendre du temps pour Soi.
Stage co animé par Romain Cardinaud et Delphine Corbin
Tous deux praticiens en Ayurvéda, Romain, spécialisé en alimentation et cuisine ayurvédique et Delphine, spécialisée en pratiques du corps et de l’esprit (yoga et méditation).
- Ingénieur en sciences des matériaux, Romain a exercé plusieurs années dans le secteur automobile et aéronautique. Des problèmes de santé sérieux l’ont conduit à découvrir et à se plonger dans l’Ayurveda à partir de l’année 2016. Il a notamment eu l’opportunité d’expérimenter une profonde régénération lors d’une cure ayurvédique. En 2021, il décide de franchir le pas de la reconversion professionnelle afin de partager et d’accompagner les personnes qui souhaitent découvrir leur propre nature, leur propre état d’équilibre. Passionné d’alimentation et de cuisine, il approfondit ses connaissances et compétences, d’abord via l’approche de la naturopathie, puis à travers la nutrition ayurvédique. Il propose ses talents de cuisinier dans le cadre d’ateliers et de stages de Yoga dans lesquels il prépare des repas végétariens élaborés selon les principes de l’Ayurvéda.
« Cuisiner pour les autres, c’est partager un peu de soi et je ressens l’acte de cuisiner comme un acte du cœur, une façon de prendre soin des autres à travers le choix, la qualité des aliments et l’attention portée lors de la préparation des plats. »
- Après une dizaine d’années passées dans l’industrie pharmaceutique, Delphine découvre le yoga et l’Ayurvéda à une période de sa vie qui était devenue trop oppressante et stressante professionnellement et personnellement. Les bienfaits ressentis et les changements observés au quotidien ont été tels que Delphine a entrepris des formations d’ayurvéda et yoga en Asie puis en France afin de mieux comprendre le fonctionnement de ces pratiques sur le corps et l’esprit. Séduite par cette médecine ancestrale et sa philosophie, Delphine crée en 2018 Yoga Clinique, centre de Yoga et Ayurvéda, dans le Perche Normand. Elle a à cœur de transmettre et accompagner les personnes désireuses d’aborder leur santé de manière holistique et avancer sur leur chemin de vie.
« Le yoga et l’Ayurvéda sont de formidables pratiques pour cheminer vers la connaissance de soi, se rapprocher de sa propre nature et ainsi se sentir pleinement relié à tout ce qui nous entoure. »
Programme :
- Vendredi
- 13h30 – 14h : accueil
- 14h – 14h30 : ouverture et présentation
- 14h30 – 17h : Atelier « A la découverte de l’Ayurvéda et de ses grands principes »
- 18h – 19h : pratique de yoga pour réguler Vata
- 19h30 – 21h : dîner
- Samedi
- 8h – 9h : pratique de yoga pour réguler Kapha
- 9h – 10h : petit déjeuner
- 10h30 – 12h30 : Conférence « Mieux connaître sa nature selon les profils ayurvédiques »
- 13h – 14h30 : déjeuner
- 15h – 18h : temps libre (possibilité de massage ayurvédique sur place)
- 18h -19h : pratique du soir, yoga doux et méditation
- 19h30 – 20h30 : dîner
- Dimanche
- 8h – 9h : yoga pour réguler Pitta
- 9h – 10h : petit déjeuner
- 10h30 – 12h30 : atelier « équilibrer les doshas »
- 13h – 14h30 : déjeuner
- 15h – 16h : retour et clôture du stage
Des supports écrits seront remis à la fin du stage..
Dates : 26 au 28 juillet 2024 (possibilité d’arriver le jeudi soir et repartir le lundi matin, moyennant 1 ou 2 nuits supplémentaires)
Début du stage le vendredi 26 à 14h et clôture à 16h le dimanche 28.
Lieu : Maison Hoali, St Armel (56), Golfe du Morbihan
Maison HOALI est un lieu de vie tenue par Hélène Perchepied. Passionnée par les pratiques ancestrales asiatiques, elle crée les conditions pour permettre à ses hôtes de se recentrer, s’éveiller au présent, s’aligner afin de développer son propre potentiel.
Inspiré du nom breton qui signifie vie, ce lieu invite à vivre tout simplement l’instant présent dans un environnement naturel exceptionnel.
Située en Presqu’ile de Rhuys, à Saint Armel, à 20 min de Vannes, la Maison HOALI bénéficie d’un environnement naturel privilégié. Le Golfe du Morbihan, classé Parc Régional Naturel et Réserve Ornithologique, propose avec ses dizaines d’iles un spectacle naturel riche, que l’on peut découvrir le long des sentiers de randonnée, en vélo, à la voile ou en bateau de croisière. Maison HOALI se situe à 15 minutes à pied du Golfe mer, des marais salants, et du village typique de Saint Armel.
Tarif : à partir de 390 € en pension complète et chambre partagée (360 € pour les abonnés Yoga Clinique)
Sont inclus : la pension complète en chambre partagée de 2 ou 4 personnes (possibilité de chambre individuelle avec un supplément), les repas (3 repas par jour, végétariens avec des produits frais locaux- en cas de régime particulier, merci de prévenir à l’avance), les frais d’enseignement et d’animation, les supports écrits.
Possibilité de massage : 55 € pour 1h
Ne sont pas inclus : les frais de transport et les massages.
Places limitées à 8 personnes.
Pour réserver votre place
delphinecorbin@yogaclinique.fr
Un chèque de 100€ d’arrhes vous sera demandé pour valider votre inscription.
Toutes les infos complémentaires vous seront données par retour de mail.
Les arrhes ne seront pas encaissées avant le début du stage. En cas d’annulation de votre part à moins de 2 semaines du séjour, nous conserverons l’acompte, sauf si vous êtes remplacé par un autre participant.