13. Mar
Accueillir le printemps selon le yoga et l’ayurvéda – samedi 1er avril 2023
Je suis heureuse de vous proposer une journée de yoga et d’ayurvéda pour accueillir les nouvelles énergies du printemps, le samedi 1er avril de 10h à 17h (possibilité de participer à la demi journée).
Le passage de l’automne au printemps est une période propice pour se régénérer. C’est le moment de l’année idéal pour nettoyer le corps et l’esprit de tout ce que nous avons pu accumuler pendant l’hiver.
Selon l’ayurvéda, c’est le dosha kapha qui est en présence à ce moment de l’année. Si ce dosha est majoritaire dans notre constitution et/ou s’il est aggravé, nous pouvons ressentir de la lourdeur, fatigue, léthargie, difficulté à se lever le matin, congestion au niveau des bronches ou sinus, digestion et élimination plus lente, et/ou une prise de poids.
Pour réguler ce dosha et adapter son hygiène de vie à cette saison, nous nous retrouverons autour de pratiques pour ressentir, apprendre et peut être initier de nouvelles habitudes de vie dans son quotidien.
Nous commencerons la journée par une séance de yoga purifiante et équilibrante qui sera suivie d’un atelier sur « comment adapter sa routine quotidienne et son alimentation au printemps selon l’ayurvéda ». Nous échangerons, entre autres, sur les différentes façons de détoxifier son corps selon son profil. L’après-midi, nous nous relierons à la nature avec des pratiques de pleine conscience, éveil des sens et marche méditative en forêt de Bellême. Nous terminerons la journée par une séance de yoga « cocon » bercée par les sons.Date : samedi 1er avril 2023 de 10h à 13h et de 14h à 17h
Lieu : Bellême
Tarif : Demi journée : 35 euros / Journée complète : 65 euros (déjeuner sur place type auberge espagnole)
Nombre de places limité.
Chaleureusement 
Delphine